النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تحسين المزاج بشكل كبير. إذا ننام بكفائة، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي يتأمل العمليات الأساسية التي تُقَسَم بِها النفسية . يُمثل النوم أد�